Clik here to view.
Julklappsidéer 2018: presenter till människor som helt enkelt älskar att sova
Om du hellre vill sova i detta ögonblick, då är du verkligen besatt av sömn. Och du vet alltför väl hur bra det känns när du tar på dig mjuk pyjamas och lägger dig i en skön säng. Och då känner du att...
View ArticleClik here to view.
Ignorera inte detta: tiden du vaknar på natten avslöjar vad som är fel på din...
Se ponoči pogosto prebujaš? Morda celo ob isti uri? Potem tega nikakor ne smeš ignorirati! The post Tega nikar ne ignoriraj: ura, ob kateri se ponoči prebudiš, razkriva, kaj je v telesu narobe...
View ArticleClik here to view.
Če te muči nespečnost, ti lahko pomaga ta ‘barvni’ trik
Att somna verkar enkelt: du lägger dig och faller i en djup, bekymmerslös sömn. Men sömnlöshet kan knacka på dörren då och då. Du idisslar om dagen. Du tänker på skyldigheterna, på de eventuella...
View ArticleClik here to view.
Innebörden av dina vanligaste drömmar dechiffreras
Psykologen Ian Wallace är en av få som inte har gett upp drömforskningen. Och det är nog rätt, för vi människor drömmer om olika saker, vi ger dem mening och vi vill tyda dem. Under 30 års forskning...
View ArticleClik here to view.
Vaknar du ofta på natten? Effektiva sömnlöshetstekniker hjälper dig att somna...
Har du någonsin haft problem med att vakna mitt i natten när du bara inte kan somna om? Undrar du hur man ska hantera detta irriterande problem? Har du redan provat olika sömnlöshetstekniker men ingen...
View ArticleClik here to view.
Tudi ti ponoči “žagaš”? Ta študija pravi, da se ljudje, ki smrčijo, hitreje...
Måste du stå ut med din partners irriterande snarkning varje natt, eller kanske du snarkar själv (och vill inte erkänna det)? Om han trots dina önskemål inte slutar göra irriterande ljud föreslår vi...
View ArticleClik here to view.
Vad säger tiden du vaknar mitt i natten om dig?
Råkar du vakna på natten eller är din sömn långt ifrån kvalitet? Forskning visar att fler och fler människor möter problem inom sömnområdet, och deras orsaker kan vara olika: du hittar dem inte bara...
View ArticleClik here to view.
Vad betyder det om vi minns en dröm och om vi glömmer den omedelbart?
Det har hänt alla att vi har vaknat och haft en känsla av att ett viktigt budskap gömts i våra drömmar, men vi gjorde inte och kunde inte komma ihåg dem. Kanske händer detta dig hela tiden, eller så...
View ArticleClik here to view.
De 5 vanligaste anledningarna till att du vaknar törstig på natten
Det måste ha hänt dig att du vaknade mitt i natten med en torr hals och en känsla av enorm törst. I en tid då nätterna är varma och dagarna ännu varmare är detta helt normalt, speciellt om man sover i...
View ArticleClik here to view.
Experter rekommenderar: om du slutar äta dessa livsmedel kommer du att sluta...
Snarkning. Har du någonsin undrat om din kost påverkar hur intensivt du snarkar när du sover? The post Strokovnjaki priporočajo: če prenehate jesti ta živila, ne boste več smrčali! appeared first on...
View ArticleClik here to view.
Detta är den minsta mängd sömn du bör få varje natt
Varje person anpassar hur mycket sömn de behöver för att fungera normalt – vissa behöver mycket, andra mindre, men forskare säger att du är mer benägen att utveckla symtom på ångest eller depression...
View ArticleClik here to view.
Varför ska du inte ignorera att vakna vid den här tiden?
Vaknar du vid samma tid varje natt? Du kanske inte ens märker det. Inom traditionell kinesisk medicin, inom akupunktur och akupressur, har meridianer eller "energikanaler" använts i tusentals år....
View ArticleClik here to view.
Om du gillar att sova ut på helgen kanske du förlänger ditt liv
Det är inte ovanligt att ta en eftermiddagslur under helgen. Det händer ofta att vi på grund av störande faktorer inte kan få den sömn vi önskar. Ändå rekommenderar vi att du inte överger tuppluren....
View ArticleClik here to view.
8+ slabih večernih navad zaradi katerih večina ljudi spi slabše
Spite slabo? Potem ste v dobri 1/3 svetovnega prebivalstva, ki ima enako težavo. A rešitev je lahko izjemno preprosta, če preverite ali pred spanjem pošnete te nepriporočljive stvari, ki vam bodo...
View ArticleClik here to view.
Varför jag inte kan sova: Det här är maten som håller dig vaken på natten
Har du problem med sömnlöshet och kan inte hitta orsaken? Du tror att allt är bra med dig, du är inte stressad, du är inte orolig, du tränar och njuter av livet – men sömnen är fortfarande ett...
View ArticleClik here to view.
En tupplur som ger dig energi: 7 bästa knep för den bästa tuppluren
Ste vedeli, da smo lahko zaradi dremeža tudi to 54 odstotkov pazljivejši, za 32 odstotkov pa se nam lahko izboljšajo naše sposobnosti? Pred vami je 7 trikov, ki vam bodo pomagali do najboljšega...
View ArticleClik here to view.
Psykologer upptäcker: så här påverkar självisolering din sömn och dina drömmar!
Om du har ovanliga drömmar nuförtiden, d.v.s. under Covid-19-pandemin, läs då detta! The post Psihologi odkrivajo: tako samoizolacija vpliva na tvoje spanje in sanje! appeared first on City Magazine.
View ArticleClik here to view.
Sovställning: Detta avslöjar om dig i vilken position du sover
Vi vet alla att en god natts sömn är väldigt viktig, men det vi ofta inte tänker på är i vilken position vi tenderar att slumra till. Vi avslöjar för dig vad den position du oftast sover i säger om...
View ArticleClik here to view.
6 tips för att somna när du kämpar med oro
Tyvärr är oro något som är en del av vår vardag. Oavsett om vår nervositet härrör från personligt liv eller världshändelser, har vi alla hamnat i en situation där vi inte kunde sluta tänka på...
View ArticleClik here to view.
Vad är sömnturism: ingenting kommer att störa din sömn på dessa hotell
Sömnturism, även känd som "tuppturism", är en typ av reseupplevelse som innebär att man betalar för att sova på ovanliga eller unika platser. Konceptet har blivit populärt de senaste åren, med vissa...
View ArticleClik here to view.
Ät inte denna mat efter klockan 10 på kvällen om du vill sova gott
Har du någonsin undrat varför du har svårt att somna eller vakna på natten? Kanske ligger svaret i maten du äter precis innan du lägger dig. Vilken mat bör du undvika efter 22:00 om du vill sova gott?...
View ArticleClik here to view.
Mannen gick inte till jobbet på tio år, och ingen fick reda på det
Skulle du försvara dig om företaget överförde din månadslön till ditt bankkonto varje månad, och du inte ens gick till jobbet? The post Moški ni hodil deset let v službo, nihče pa tega ni ugotovil...
View ArticleClik here to view.
Bisarra sömnvanor hos kända personer som har satt spår i vårt samhälle
Vissa människor behöver bara några timmars sömn för att återskapa sin kropp helt, medan andra inte räcker till en hel dag. För dessa kända och framgångsrika människor är sömn en utmaning. Kanske är...
View ArticleClik here to view.
Gör ALDRIG detta innan du lägger dig!
Om du har svårt att sova kan orsaken ligga i någon av ovanstående vanor som kan påverka kvaliteten på din sömn. Undvik dem bättre. The post Tega pred spanjem NIKAR ne počni! appeared first on City...
View ArticleClik here to view.
Ljudje, ki zjutraj postiljajo posteljo, več seksajo!
Psihologi trdijo, da lahko ta majhna navada popolnoma spremeni tvoje življenje … in veliko pove tudi o tvoji osebnosti. The post Ljudje, ki zjutraj postiljajo posteljo, več seksajo! appeared first on...
View ArticleClik here to view.
Bevisat: kvinnor sover bättre med hundar än med män!
Sömn är en mycket viktig faktor i våra liv, eftersom hur vi fungerar under dagen beror på det. Därför måste vi alltid sträva efter att förbättra dess kvalitet. Som det visar sig kan kvinnor också...
View ArticleClik here to view.
Kan du inte somna? En 5-minuters läggdagsritual som hjälper dig att somna...
Ligger i sängen och inte kan somna, kanske det är dags att prova denna 5-minutersritual som kan göra underverk på din sömn. The post Ne morete zaspati? 5-minutni ritual pred spanjem, zaradi katerega...
View ArticleClik here to view.
Gör inte så här: du kan inte sova med fläkten på på grund av detta
Under den värsta värmen är vi redo att göra många saker, bara vår kropp andas och vi är behagligt svala. Det är också därför det ofta händer att vi somnar bredvid fläkten, men det är allt annat än...
View ArticleClik here to view.
Din favoritsovställning avslöjar hur din hälsa är
Sömn är egentligen hälften av hälsan. Kolla upp! The post Vaš najljubši spalni položaj razkriva, kakšno je vaše zdravje appeared first on City Magazine.
View ArticleClik here to view.
Expertråd: vad ska du göra om du vaknar mitt i natten och inte kan somna om?
Att vakna mitt i natten och försöka (men utan framgång) somna om är extremt frustrerande. dr. Robert Rountree, expert på integrativ medicin, har en lösning. The post Nasvet strokovnjaka: kaj narediti,...
View ArticleClik here to view.
Sömnkronotyper: är du ett lejon, björn, delfin eller varg? De avslöjar också...
Zaradi vaše "spalne osebnosti" bi se lahko zredili in ugotovitev, ali ste medved, volk, lev ali delfin, vam lahko dejansko pomaga pri splošnem zdravstvenem stanju, pravi strokovnjakinja za spanje. The...
View ArticleClik here to view.
6 skäl till varför du måste säkerställa en god natts sömn
Det är ingen hemlighet att en god natts sömn har en positiv inverkan på hälsa och välbefinnande, ändå lägger många den vid sidan av och sover för lite. Sluta! Brist på sömn kommer bara att ge dig...
View ArticleClik here to view.
Hur man somnar snabbt: idén som översvämmade Tik Tok
Vi har alla hamnat i en situation där vi bara inte gjorde det och inte kunde somna. Om du hade arbete nästa dag, räknade du förmodligen frenetiskt timmarna till morgonen, och det minskade din förmåga...
View ArticleClik here to view.
Sömntricket polyfasisk sömn: Så får du 8 timmars vila på bara 5 timmar
Är du intresserad av det ultimata sömntricket - polyfasisk sömn? Under årens lopp har jag stött på många tekniker och idéer för att förbättra sömnkvaliteten. Ett sådant banbrytande koncept är...
View ArticleClik here to view.
4 viktiga tips för bättre sömn som hjälper dig att leva längre
Kvalitetssömn är guld värd. Tydligen kan det också rädda ditt liv. En nyligen genomförd studie fann att nästan 10% av förtida dödsfall kunde tillskrivas brist på sömn. Fyra viktiga tips för bättre...
View ArticleClik here to view.
Vad händer i kroppen på människor som går och lägger sig efter 22:00?
En bra dag börjar med en god natts sömn. The post Kaj se dogaja v telesih ljudi, ki gredo spat po 22.00? appeared first on City Magazine.
View ArticleClik here to view.
Simba Snoozeliner: Att resa med buss är på väg att bli helt annorlunda
De surmulna ansiktena mitt i London när människor rusar till sina arbetsplatser på morgonen kan snart ersättas av leende och utvilade miner. Detta sägs vara möjligt med hjälp av Snoozeliner, en...
View ArticleClik here to view.
Detta trick hjälper dig att somna lättare
När vi lägger oss i vår säng på kvällen efter en tröttsam dag vill vi somna så fort som möjligt. Tyvärr är detta ibland inte möjligt. Vi börjar ofta tänka på olika saker precis när det är minst...
View ArticleClik here to view.
Forskning har bekräftat: skönhetssömn är verklig
Forskning har bekräftat att skönhetssömn är verklig. För vacker hy, ett strålande leende och utvilade ögon hjälper ingen kräm lika mycket som en god natts sömn. Receptet, som våra mammor och mormödrar...
View ArticleClik here to view.
4 grundläggande skillnader mellan kvinnors och mäns sömn
S partnerjem se lahko ujemata v marsikateri stvari, a ko je čas za počitek, se velikokrat zgodi, da spalni rutini nista najbolj usklajeni. To je povsem razumljivo, saj se potrebe ljudi po dnevnem...
View ArticleClik here to view.
Forskare har hittat en musikgenre som omedelbart kommer att få dig att somna
Sömn anses vara en mycket viktig del av en människas liv, då det är den tid då kroppen samlar ny kraft för allt som nästa dag för med sig. Men många människor kan inte skryta med en god natts sömn,...
View ArticleClik here to view.
Varför bara sex timmars sömn är nästan lika skadligt som ingen alls
Otillräcklig sömn sänker vår koncentration, har en dålig effekt på vårt välbefinnande och kan vara mycket skadligt i längden. Hur mycket sömn räcker? Detta varierar från person till person, men de...
View ArticleClik here to view.
4 bästa knep som hjälper dig att somna snabbt och gott
Låt oss inse det, en god natts sömn är verkligen värt mycket, eftersom det är grunden för den kommande dagen. Om vi är sömniga har vi mer energi och är mer produktiva. Men det händer ofta att oavsett...
View ArticleClik here to view.
Tycker du om att sova? Ett drömjobb väntar dig: 1 000 euro för 8 timmars sömn!
Efter en stor respons förra året är den ovanliga Dormeo sovstolpen tillbaka i år igen. Studio Moderna med varumärket Dormeo tillkännager en uppmaning till ett jobb, som uppmärksammar vikten av...
View ArticleClik here to view.
Bästa sömnapparna 2020: hälsosam sömn är värt mest!
Vilka är de bästa sömnapparna 2020 som kommer att invagga dig till en skön och vilsam nattsömn? Vi har förberett en lista åt dig på redaktionen, där 2020 års bästa sömnappar inkluderar både appar med...
View ArticleClik here to view.
4 huvudproblem som håller kvinnor vakna på natten!
"När du ser på dig själv i ljuset av hela universum, är det något inuti som påminner dig och påminner dig om att det finns större och bättre saker att oroa sig för." - Albert Einstein The post 4...
View ArticleClik here to view.
Kako hitreje zaspati in kako spati bolje?
Kako hitreje zaspati in kako spati bolje? Da bi se odlično naspali, ni tako preprosto doseči, še zlasti če težko zaspimo. Toda ker je spanec za naše telo neverjetno pomemben, in to iz več razlogov, bi...
View ArticleClik here to view.
Sömnens längd eller kvalitet: vad är viktigast?
Experter har länge betonat att sömn är mycket viktig för kroppens normala funktion, och att vi kommer att betala dyrt för arbetande, sömnlösa nätter på lång sikt. Men många märker att trots att de...
View ArticleClik here to view.
Malie: en digital plattform för att fostra lugna, medvetna och kreativa barn
MALiE digitala plattform är en plats där de tillsammans med experter inom området sömn, sinnesutveckling, meditation och hypnoterapi skapar ljudinnehåll som hjälper framtidens små hjältar att...
View ArticleClik here to view.
Finns det ett recept på en perfekt mamma Går det ens att vara en "perfekt...
Att vara den perfekta mamman, ett uppdrag omöjligt? The post Ali obstaja recept za popolno mamo?Je sploh mogoče biti “popolna mama”? appeared first on City Magazine.
View Article